Συνεδρίες Online Pilates Personal που σε βοηθούν να διατηρήσεις τη φόρμα σου στην εγκυμοσύνηκαι να μην παρεις περιττό βάροςενώ σε προετοιμάζουν για την πιο όμορφη στιγμή της ζωής σου.
Συνεδρίες Online Pilates Personal που στοχεύουν στην απώλεια βάρους και στην ενδυνάμωση του σώματος και επαναφέρουν το σώμα σου στα φυσιολογικά σου επίπεδα.
Η περίοδος πριν και μετά την εγκυμοσύνη εμπεριέχει μεγάλη καταπόνηση για το σώμα, οπότε μέσα από ένα Personal μάθημα μπορούμε να ελέγξουμε καλύτερα κάθε σου κίνηση! Oφείλουμε για εμάς αλλά και για το μωρό μας, να προστατέψουμε το σώμα μας από τυχόν τραυματισμούς.
Έμφαση στη λεπτομέρεια
Με την καθοδήγησή μου μπορούμε να εστιάσουμε στις λεπτομέρειες της τεχνικής που κάνουν κάθε άσκηση να εκτελείται αλλά και να αποδίδει καλύτερα αποτελέσματα!
Εξατομικευμένο Πρόγραμμα
Διαλέγοντας να γυμναστείς με Personal Class, προσαρμόζω το μάθημα στις δικές σου εξατομικευμένες ανάγκες, στο δικό σου επίπεδο και κάνουμε αναπροσαρμογή όπου χρειαστεί ανάλογα και με το πως ανταποκρίνεται στο σώμα σου κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά!
Συμβουλευτική Βοήθεια
Στα μαθήματά μας εκτός από την απλή εκτέλεση ασκήσεων θα μπορέσω να σε συμβουλεύσω και για όποιες απορίες ή βοήθεια χρειάζεσαι μέσα από την προσωπική μου εμπειρία ως μανούλα και από τις γνώσεις μου σαν instructor!
Γνωρισε τον εμπνευστη του
prenatal girls
Claire Samiou
Founder, CEO
Hard Working Mother
Founder of Prenatal Girls
Gym Owner
Pilates Intructor
Professional Dance Teacher
Certified Zumba Instructor
Certified Personal Trainer
"Έχω περάσει και εγώ από κάθε στάδιο που βρίσκεσαι και θέλω να σε βοηθήσω να χαρείς κάθε στιγμή που βιώνεις το μεγαλύτερο θαύμα… αυτό της ζωής!"
Claire Samiou
ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ
ΣΩΣΤΑ & ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Ακολούθησε τις οδηγίες μου σε πραγματικό χρόνο μέσα από live συνεδρίες γυμναστικής και ανακάλυψε πόσο εύκολα και γρήγορα αλλά και με σωστή καθοδήγηση μπορείς να αλλάξεις το σώμα σου και να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση.
Πως μπορεί να σε βοηθήσει το Pilates Personal:
Pilates στην Εγκυμοσύνη
Σκοπός του Prenatal Pilates είναι να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανταπεξέλθει στις αλλαγές που βιώνει κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως αλλαγή κέντρου βάρους του σώματος, έντονοι πόνοι στην μέση, στα πόδια κλπ και να κάνουμε ένα πρόγραμμα ασκήσεων που θα τα αντιμετωπίσουμε όλα αυτά λαμβάνοντας όμως υπόψιν όλες τις ιδιαιτερότητες μίας εγκύου (προσοχή στην κοιλίτσα, όχι αυξημένη ένταση, όχι βάρος κλπ)
Pilates μετά την Εγκυμοσύνη
Μέσα από τα μαθήματά μας σιγά σιγά θα εισάγουμε ξανά στο σώμα μας την άσκηση, θα το βοηθήσουμε να θυμηθεί την αρχική του κατάσταση και να βελτιωθεί περεταίρω! Επίσης, θα το ετοιμάσουμε να μπορέσει να ανταποκριθεί στα νέα του καθήκοντα όπως ενδυνάμωση πλάτης και χεριών για τις πολλές όλες που χρειάζεται να κρατάει το μωράκι αγκαλιά, να σπρώχνει το καρότσι κλπ.
5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ONLINE PILATES PERSONAL
ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΤΩΡΑ ΤΗΝ
ΠΡΟΣΦΟΡΑ -45%
125€
69€
69€
$14
Your order has been declined. Please double check your Credit Card Details or contact support for information.
Κατά την εγκυμοσύνη η αντοχή είναι μικρότερη καθώς ο οργανισμός δουλεύει για δύο, όπως και μετά την εγκυμοσύνη το σώμα έχει καταπονηθεί αρκετά και πρέπει σταδιακά να το βοηθήσουμε να επανέλθει. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει:40' άσκησης καθώς μία έγκυος ή μία γυναίκα που μόλις γέννησε πρέπει να γυμνάζεται αλλά χωρίς να καταπονεί τον εαυτό της &10' ερωτήσεις/απαντήσεις και συμβουλευτικό session - εφόσον υπάρχει αυτή η ανάγκη από την ασκούμενη .
Πως κλείνουμε τα μαθήματα και κάθε πότε πραγματοποιούνται;
Μετά την αγορά του πακέτου των 5 μαθημάτων θα λάβεις ένα email όπου θα σου προτείνουμε ώρες και μέρες μαθημάτων ώστε να μπορέσουμε να τα προγραμματίσουμε. Για να έχουμε τα ιδανικά αποτελέσματα θα πρέπει να γίνουν 2 μαθήματα/εβδομάδα.
Σε πόσο διάστημα από την αγορά του πακέτου μπορώ να προγραμματίσω τα μαθήματα;
Από την ημερομηνία αγοράς του πακέτου μπορείς να ολοκληρώσεις τα μαθήματα μέσα σε διάρκεια 2 μηνών.
Πως πραγματοποιούνται τα online μαθήματα;
Τα μαθήματα γίνονται μέσω της εφαρμογής zoom. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις, είναι να κατεβάσεις την εφαρμογή (ιδανικά στον υπολογιστή ή tablet ώστε να έχεις μεγαλύτερη οθόνη). Πριν από κάθε μάθημα, θα λαμβάνεις με e-mail ένα link για να το πατήσεις και να ξεκινήσει το μάθημά σου!
